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其他資訊
在人類歷史發展的每個階段中，總會出現無數叱吒風雲的人物。他們在社會前進的過程中，發揮著不可低估的作用。由於他們充分表現人生的價值，而深受人們的敬愛。人們從他們的身上，看到了從成功到卓越；從平凡到偉大的奮鬥歷程。他們的奮鬥史，給人們帶來了深刻的啟示，更是一筆極其珍貴的財富。
古語道：成大事者「勞其筋骨，餓其體膚，苦其心智」。這句話充分說明了古往今來的傑出人物，他們之所以成為了人類歷史上耀眼的星辰，在於他們勇於改變命運，在苦難和噩運中以持之以恆的精神，一步一步走向人生的頂峰。
對一名中學生來說，幾乎每一個人從上學的那一天起，不僅父母對他們給予了厚望，同時他們對自己的人生也充滿了夢想。
但每個人的成長道路都不會是一帆風順的，會出現各種的挫折，尤其是對中學生來說，他們更需要在成長的過程中受到激勵和提醒。
本書透過大量精心的篩選，共收錄了眾多世界傑出人物的故事。在這些偉大的人物當中，有的是影響社會潮流的思想的巨人；有的是推動人類文明的科學天才；有的是運籌帷幄的政壇領袖；有的是震撼人們心靈的藝術大師；有的是揭示人性的文壇泰斗；有的是充滿神秘色彩的傳奇英雄。
這本書非常適合國、高中階段的青少年閱讀，會讓青少年在學習的過程中，知道如何在逆境中找到自己的位置；如何從失敗中汲取寶貴的經驗；從而讓自己叩響理想的大門。
借鏡別人的經歷，是你走向成功的捷徑。
那些偉人們的奮鬥經歷和人生軌跡，就是我們走向理想目標的橋樑。
▲鄭重向老師、家長推薦的好書。
▲寒假、暑假學生的優良讀物。
▲學生讀書心得報告的最佳素材。
- 作者： 石向前 新功能介紹
- 出版社：婦女與生活社 新功能介紹
- 出版日期：2010/01/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲國防部長馮世寬看《最黑暗的時刻》。（圖／記者楊佳穎攝） 記者楊佳穎／台北報導 與民眾零距離！趁著週末休假空閒時間，國防部長馮世寬21日身穿卡其色毛衣，低調獨自現身大直美麗華影城觀看電影《最黑暗的時刻》，遭眼尖民眾「捕獲」。馮世寬受訪時，笑稱選這部電影是別人介紹，「我覺得邱吉爾很有遠見」，而觀後感想就是要對國家熱愛、有堅強戰鬥意志，還必須得到民眾支持、鼓舞士氣，「這些我想我都會繼續去努力」。 《最黑暗的時刻》（Darkest Hour）是部英國戰爭電影，故事背景設定在第二次世界大戰前期，當時納粹勢力已橫掃西歐，剛上任的英國首相溫斯頓·邱吉爾，必須在與德軍求和，或率領英國力抗德軍間做出選擇。 戰爭劇情相當引人入勝，也吸引馮世寬現身影城觀看。他在映後笑說，現在都沒什麼時間看電影，發現今天沒事，就從指揮所順道過來，昨天也事先預定了票，「人家跟我推薦，忙了一星期都沒看，下檔前趕快來看」；另外，他還說，自己也已經包場，要請所有國軍高階幹部一起來看。 馮世寬進一步介紹，劇情講述二次世界大戰時，邱吉爾如何鼓舞士氣，打贏跟德國的戰爭，還成功讓在敦克爾克的英國大軍撤退，「非常了不起」，而先前一部電影《敦克爾克大行動》自己日前也有前往觀看。 「對我來說，像邱吉爾去跟老百姓接觸時，我覺得我也應該跟百姓接觸，也應該跟士兵、基層接觸，讓他們了解身為國家軍人多麽重要」，馮世寬說，國家的和平與安全，不是不需要付出代價，「是我們（軍人）付出代價」；因此，在立法院遇上立委，「我就可以跟他說，你對所有軍人都應該尊敬」，用這種柔性、事實表達，監督國防是對的，「但沒有權利羞辱一位國防部長，甚至羞辱任何國軍幹部。」 ▼馮世寬走訪部隊視導、慰問。（圖／軍聞社提供） 至於怎麼沒有帶夫人一同看電影？馮世寬則笑答，「她對這些沒興趣」。 另外，談到春節即將到來，近期頻繁走訪部隊，馮世寬也直言「這是我的責任」，自己會與總長分攤這些任務，且來不及的話，連副總長、各司令等都會一同到部隊去看，「我覺得我們應該將部隊團結在一起。」
▲優酪乳減肥有許多注意事項，並非多喝就好。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 喝越多優酪乳越會瘦？世人對優酪乳印象不外乎是促進腸胃蠕動，故許多女性將之視為平價減肥聖品，一頭熱就狂喝，但你知道優酪乳本身熱量高，喝多反而造成胃酸分泌過多嗎？這次《ETNEWS 新聞雲》記者特別訪問營養師，KO民眾對於優酪乳的所有迷思！ 優酪乳內含乳酸菌，而世人常將乳酸菌與益生菌搞混，甚至畫上等號，認為多喝優酪乳可以有效抑制便秘、促進腸胃消化，但這是錯誤的觀念，因為乳酸菌只是益生箘裡的一種，而且據台北市政府衛生局的解釋，益生菌非正確之菌種學名，加上非每一菌種均屬食品原料，過度食用安全性不明。 營養師孫語霙針對優酪乳「2大迷思」做說明，若民眾真想達到減重效果，不能一味吃某樣食品，而是必須搭配規律運動，才能一勞永逸。 一、選擇益生菌種類較多的優酪乳產品真的比較好嗎？ 腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用；菌數過高，會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。營養師表示，根據台灣乳酸菌協會建議，每天至少補充幾十億的乳酸菌且須天天補充，才能發揮效果。 ▲適度補充益生菌可以幫助排便。（圖／達志／示意圖） 二、喝優酪乳可不可以減肥？ 需視體質而定；目前已知，益生菌對於體重管理有以下作用： 1.改善便祕，加速腸胃蠕動；排便正常者，較不會有肥胖的問題。 2.幫助醣類代謝；益生菌能利用醣作為能量，使腸道中的醣減少吸收，當血糖的波動幅度不大，胰島素就不會大量分泌，使脂肪合成下降。 3.增加腸道好菌及免疫力；肥胖兒糞便中，好菌數目約為體重正常兒的60%。而壞菌是正常兒的2.4倍，幼時腸道菌相，會影響長大後的體重，故可適時、適量補充益生菌，增加腸道好菌以控制體重。 ▲想要減肥絕對無法單靠飲食，養成規律運動才是正確之道。（圖／達志／示意圖） 最後孫語霙建議想要減重的朋友，遵循以下「6點原則」，不要依賴單一食材，必須多管齊下，才是最實際的做法。 1.檢視平時的飲食內容，是否均�，均衡飲食應包含六大類食物，包含主食類、奶類、豆魚肉蛋類、水果類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。 2.食物的選擇應以高纖低脂為優先，例如炸雞腿和烤雞腿，選擇油脂較少的烤雞腿；白饅頭和全麥饅頭中，則選擇纖維量較多的全麥饅頭。 3.選擇烹調方式較無油脂的蒸、滷、涼拌、川燙、燉、燜等。 4.吃飯細嚼慢嚥，可使大腦有充份的時間接收到訊息。 5.飲水量需足夠，一天至少2000c.c.。 6.規律運動，一周至少運動5次，每次30分鐘，心跳達130下／分鐘。 孫語霙營養師，中國醫藥大學營養系學士、體重管理營養師、運動營養認證、保健食品工程師認證，現任生技公司營養師／講師、肥胖研究學會會員，專長為保健食品處方、體重控制、美容營養等，現有經營臉書粉絲團：營養師愛碎念-孫語霙營養師。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲少女遭同學性侵。（圖／記者黃克翔攝） 社會中心／嘉義報導 一名19歲李姓少年參加同學慶生會後，因為喝太多醉倒，一個人到車上休息，而好心的朋友也拿了另名女同學的外套蓋在他身上，但後來女同學來拿外套，他卻在邀請聊天後強吻性侵對方。 法院審理後認為，李男以違反被害人意願之方法而為性交實屬不該，但過程中並沒有使用暴力，他事後均坦承犯行，也與A女成立調解，願意賠償15萬3000元，也已給付8萬6000元，因此僅依妨害性自主罪判刑有期徒刑1年10個月，緩刑4年，並須賠償6萬7000元，緩刑期間需保護管束，以勵自新。
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